Nous savons lorsque quelque chose est en déséquilibre dans notre corps, mais nous ne savons pas comment prêter attention aux signes et n’agissons pas. Souvent, nous prenons nos corps pour acquis ... et n'agissons pas jusqu'à ce qu'il soit trop tard!

Nous pensons souvent que le corps et l'esprit/mental sont deux entités distinctes, mais en réalité ils sont connectés et nous devons prêter attention à ces deux éléments lorsqu’il s'agit de notre santé.

Beaucoup d'entre nous travaillent dans des bureaux où nous sommes la plupart du temps assis. Le mal de dos est presque devenu une épidémie parce que nous passons tant d'heures par semaine à rester immobiles, et lorsque nous faisons de l'exercice, c'est souvent avec une approche très axée sur les objectifs. C'est parce que nous voulons voir des résultats qui reflètent les normes sociétales, en pensant que si nous sommes d'une certaine manière physiquement nous serons heureux. Faire de l'exercice comme ça peut ne pas être agréable. Puisque la recherche montre que le corps et l'esprit sont mutuellement liés, notre santé et notre bien-être consistent également à équilibrer cette relation. Quand nous écoutons les signaux que notre corps nous envoie, nous devenons heureux et vice versa.

Certains thérapeutes expliquent que puisque le corps et l'âme sont connectés, lorsque les gens souffrent de stress, leur corps souffre et ils ont du mal à accomplir des tâches physiques. Si nous n'écoutons pas ces signaux, le corps se décompose jusqu'à ce que nous n’ayons pas le choix que d'écouter les signaux.

4 signes qui démontrent qu’il est temps d'écouter son corps:

1. Vous oubliez les nuances

Tout devient très noir et blanc, surtout quand vous avez des ennuis. Les solutions deviennent très rigides et vous ne pouvez pas voir toutes les nuances qui se trouvent généralement entre le noir et le blanc.

2. Les pensées qui tournent en boucle

Vos pensées continuent de tourner en rond dans votre esprit et vous ne pouvez pas les arrêter. Si vous continuez à revivre une explication, des excuses, une réunion ou une conversation, c'est souvent un signe que le cerveau mélange des excuses qui ne correspondent pas vraiment à ce que vous ressentez dans votre corps.

3. Vous en faites beaucoup trop

Vous passez énormément de temps pour vous préparer à tout et à toujours ruminer "et si ..." Mais souvent cela se traduit par de la procrastination - vous n'accomplissez jamais rien  à cause de votre besoin d'être préparé au point que rien n'est réellement accompli.

4. Vous explosez plus frequemment

Si vous ignorez vos sentiments pendant trop longtemps, vous verrez que tout débordera soudainement. Cela peut souvent se manifester sous la forme de pleurs ou d’une montée de colère. Ces explosions émotionnelles peuvent souvent se produire à des moments inappropriés, lors d'une réunion, une conversation avec le patron, une querelle mineure ou dans une situation qui n'est pas si provocatrice, mais soudainement, vous avez l'impression que vous allez exploser.

Si vous reconnaissez l'un de ces signes en vous-même, il serait peut être temps de vous arrêter un instant et de réévaluer votre vie personnelle et professionnelle. Cela peut aussi être une bonne idée de contacter un professionnel de santé, pas nécessairement pour des médicaments mais pour une forme de thérapie verbale.

Dans tous les cas, si votre corps essaie d'attirer votre attention, il est temps pour vous d'écouter.

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